半夜睡不着，很多朋友都会拿出手机看看股市，心里难免有些忐忑吧？手里持有股票的，看着账户数字起起落落，会有些担心；手里没有股票的，则会心痒偶尔出现的反弹，生怕错过机会。其实没必要太焦虑，咱们用平常的话，把这事捋一捋。

先和持有股票的朋友聊聊现在市场还不至于让人“绝望”。你看最近的大盘走势，虽然有波动，但整体并没有持续下跌，部分板块还在慢慢回暖。政策方面，国家也不断出台稳经济、促消费等支持措施，为市场托了底。如果你手里的股票属于基本面不错、公司运营正常，也不是那种被炒得很高的热门股，其实大可不必慌张。不要因为短期的调整就急着卖，往往刚卖掉就可能出现反弹，心里更难受。

再说说暂时没入市的朋友也不用着急，现在市场还在反复调整，没有形成特别明确的上涨趋势。偶尔涨一两天，不等于长期就会持续上涨。咱们都明白，投资重要的是稳妥，不用急于出手。不妨再等等，比如等三季报出来，看看哪些公司真正赚钱，或者观察政策有没有重点支持的行业。等到市场趋势更清楚时再操作，也更安心。如果现在仓促入场，遇到再次下跌，反而影响情绪。

不管你目前持不持股，接下来这两个方向可以一起关注

一是与“日常需求”相关的板块，比如食品、医药以及一些家电售后、社区服务行业。这些和大家生活息息相关，无论行情好坏，需求都比较稳定，长期持有会比较安心。

二是政策支持明显的方向，比如近年来常说的“老旧小区改造”“乡村振兴”等相关企业。这些行业政策扶持力度大，未来发展有期待，也更容易获得保障。

最后提醒大家投资要量力而行，不要把养老钱、看病钱等生活必需资金全部投入市场，手头留一些备用金，市场波动时也不会影响日常生活。如果赚了，部分收益可以适当取出；如果遇到亏损，也要学会止损，身体健康总是第一位。

这几年大家都经历过市场涨跌，股市和四季一样，有起有落很正常，别被短期波动打乱了自己的节奏。你现在是持股还是观望？手里关注的板块有没有朝着上述方向？遇到波动和压力时，有哪些适合自己的应对方法？欢迎在评论区一起讨论！